Lauftherapie – Medizin in Bewegung
Gesundheit beginnt mit dem ersten Schritt
Ärztlich begleitete Lauftherapie im Wiener Prater – individuell, achtsam, ohne Leistungsdruck.
Zu meiner Person
Als zertifizierter Lauftherapeut und diplomierter Lauftrainer, Kinderarzt und Allgemeinmediziner mit dem Ärztekammer Diplom für psychosomatische Medizin, als auch passionierter Läufer seit meinem 13. Lebensjahr verfüge ich über eine breite Expertise, der Sie sich beruhigt anvertrauen können.
Begleiterin Tilda (Lagotto Romagnolo) — manchmal begleitet uns meine Hündin, wenn Sie das wünschen. Wir freuen uns darauf, Sie kennenlernen zu dürfen.
Begleiterin Tilda (Lagotto Romagnolo) — manchmal begleitet uns meine Hündin, wenn Sie das wünschen. Wir freuen uns darauf, Sie kennenlernen zu dürfen.
WAS IST LAUFTHERAPIE?
Bewegung, die Körper und Psyche stärkt.
Lauftherapie ist ein individuell angepasstes bewegungstherapeutisches Verfahren, das sanftes Ausdauertraining mit bewusster Körperwahrnehmung verbindet. Im Wechsel von Laufen und Gehen entsteht Bewegung im eigenen Tempo – abgestimmt auf die persönlichen Möglichkeiten und Bedürfnisse.
Regelmäßige Bewegung kann Stress reduzieren, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit stärken sowie Antrieb und psychische Stabilität fördern. Gleichzeitig werden neue positive Körpererfahrungen ermöglicht und persönliche Ressourcen aktiviert.
Auch körperlich kann Lauftherapie vielfältig wirken: Sie unterstützt Herz-Kreislauf-System, Immunsystem und allgemeine Fitness und kann bei entsprechender Voraussetzung eine Gewichtsreduktion begünstigen.
Lauftherapie – individuell, achtsam und wirksam.
HINTERGRÜNDE
Hintergründe zur Lauftherapie
LAUFTHERAPIE KANN SIE UNTERSTÜTZEN BEI
Psychischer Belastung
Als begleitende Unterstützung bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen.
Körperlicher Gesundheit
Als ergänzende Maßnahme bei Krebserkrankungen, Bluthochdruck und Übergewicht — individuell angepasst an Ihre persönliche Situation.
Stress und Erschöpfung
Bei anhaltendem Stress, Überlastungsgefühlen, Konzentrationsschwierigkeiten oder körperlichen Verspannungen — für mehr Balance und Energie.
Prävention und Wohlbefinden
Sich selbst etwas Gutes tun und die eigene Gesundheit langfristig stärken („Longevity“).
Bereit für den ersten Schritt?
Erstgespräch telefonisch oder persönlich — ganz wie Sie möchten. Unverbindlich.
Termin anfragenTelefon
+43 699 11313257
mittnikaxel@gmail.com
Adresse
1020 Wien, Darwingasse 32/2